Bildungsinstitut Belloso & Herchen GbR

Aerial Yoga Teacher Training in Bonn - Kraft & Ausdauer - Geschmeidigkeit & Eleganz

Aeria Yoga Teacher Training - Deutsche Version

 

Aerial Yoga ist eine ganz andere Art des Yoga. Die Ursprünge des Aerial Yoga liegen in New York, es ist eine Kombination aus Yoga und Aerial Silk Artistik-Show-Sport. Die zwei bekanntesten Bezeichnungen sind Aerial Yoga und Antigravity Yoga. Doch ist Aerial Yoga freier, kreativer und weniger festgelegt in den Asana-Sequenzen als Antigravity Yoga.

 

Mittels eines großen trapezartigen Tuches schwebst du in der Luft, wodurch du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erlebst! Dadurch, dass du im Tuch hängst, werden die Gelenke weniger belastet, so können die üblichen Asanas ganz neu erfahren werden.

 

Umkehrhaltungen sind ohne Belastung für Kopf, Nacken, Schultern und Rücken möglich. Gerade für diejenigen, die den ganzen Tag viel sitzen müssen, ist eine passive Ausdehnung der Wirbelsäule und damit die Entlastung der Bandscheiben wichtig. Die gesamte Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur wird gekräftigt und gedehnt, was die Rückengesundheit fördert. Die Schultern, die vom vielen Sitzen oft nach vorne fallen, werden geöffnet, der Brustkorb erhält Weite und die Atmung neuen Raum.

 

Das Turnen hat etwas spielerisches und schaukelnd kommt kindliche Freude auf. Mit jedem Mal im Tuch kannst du dich besser fallen lassen und lernst mehr und mehr zu vertrauen. Wir stellen uns gemeinsam der Herausforderung die Welt auf den Kopf zu stellen und Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.

Aerial Yoga Teacher Training - English Version

 

Aerial Yoga is a very different kind of yoga.

The origins of aerial yoga lie in New York, it is a combination of yoga and aerial silk artistry. The two most common names are Aerial Yoga and Antigravity Yoga. However, Aerial Yoga is less fixed in the asana sequences compared to Antigravity Yoga and therefore more creative.

 

 

With a large trapezoidal cloth, you can float in the air, which gives you a feeling of weightlessness! By hanging in the cloth, the joints are less stressed, so the usual asanas can be experienced in new ways.

 

 

Any kind of inversion is possible without strain on head, neck, shoulders and back. Especially for those who have to sit a lot all day long, a passive stretch of the spine and thus the relief of the intervertebral discs is very important. The arm, shoulder and trunk muscles are strengthened and stretched, which can relive back pain. The shoulders, which tend to fall forwards from all those hours of sitting, are stretched and opened. This means that the breath can explore the rib cage in new ways without the weight of the shoulders.

 

The work with the hammock has something playful and helps you reconnect with you inner child. Every time you're in the cloth can help you to let go and to learn to trust more and more. Together we face the challenge of turning the world upside down and looking at things from a different angle.

 


Aerial Yoga Teacher Training - Nächste Ausbildung in Bonn - Deutsche Version

 

Im Herbst an zwei Wochenenden:

von 23.-25.10., und vom 13.-15.11.2020.

 
Ablauf:
1. WE Technik, Tuchhygiene, Gegenanzeigen, Asanas
2. WE Asanas, gegenseitiges Unterrichten und Lehrprobe
 
Zeit:
Freitag, Samstag  und Sonntag

Freitag 14-18 Uhr
Samstag 12-19 Uhr
Sonntag 9-17 Uhr

Kosten: 800 €  (Early Bird 750 € bis zum 01.09.2020)
 
Inhalte:
Material, Technisches, Gegenanzeigen
Bodenarbeit mit Tuch
Stand-, Dehn- und Balancehaltungen mit dem Tuch
Flug- und Umkehrhaltungen mit und im Tuch
Grundzüge der therapeutischen Arbeit im Tuch
physiologische und psychologische Wirkung des Aerial Yogas
Wirkung auf die Chakren
Erdende Mantras, Mudras und Meditationen rund um die Tucharbeit
Aerial-Yoga Manual als Handout für alle Teilnehmenden


Ausbildende: Leo Belloso Castelló
 
Anmeldungen bei Leo (yogabelloso@gmx.de)


Leo:
 
Leo Belloso ist seit 2007 Yogalehrerin der Indian Yoga Educational Society und seit 2010 Yogalehrerin des BYV (Bund Yoga Vidya), arbeitet seit 2014 als Aerial Yogalehrerin und wurde bei Dhanya Daniela Meggers (Dana Aerial Institut) zur Aerial Yoga Lehrerin ausgebildet.
 

Aerial Yoga Teacher Training in Bonn - Next Workshops - English Version

 

Next trainings take place on tow weekends,
Autumn: from the 23.-25.10., and from the 13.-15.11.2020.
 

Schedule:
1. WE technique, hammock hygiene, contra-indications, asanas
2. WE asanas, teaching each other and demonstration lesson
 
Time:
Friday, Saturday and Sunday
 
Costs: 800 €
 
Contents:
Technical requirements and how to hang up the hammock
Contra indications
Ground work with the cloth
Standing, stretching and balancing asanas with the cloth
Flight and inversions with and in the cloth
Principles of therapeutic work in the cloth
Physiological and psychological effects of aerial yoga
Effect on the chakras
Grounding mantras, mudras and meditations around the cloth work
Aerial-Yoga Manual


Instructors: Leo Belloso Castelló
 
Registration with Leo (yogabelloso@gmx.de)

 

 

Leo:


Leo Belloso completed her first yoga teacher training in 2007 at the Indian Yoga Educational Society in Varanasi, is registered with the BYV (Yoga Vidya Association) and is a member of the yoga alliance as a Continuing Education Provider®. She has been working as an aerial yoga teacher from 2014 and was trained at the Dana Aerial Institute.