Prä- & Postnatal Yoga

Bildungsinstitut Belloso & Herchen GbR

Teilnahme auch online möglich!

Pränatal und Postnatal Yoga Fortbildungen

Pränatal Yoga Fortbildung -

Wachstum – Neubeginn – Zuversicht
Wenn eine Frau schwanger wird beginnt ein neuer Lebensabschnitt, voller Hoffnung und Zuversicht, doch können auch Sorgen um das ungeborene Kind aufkommen. Der gesamte Hormonhaushalt verändert sich, und das beeinflusst Körper und Geist. Kleine Dinge wirken mitunter beruhigend oder beunruhigend, deshalb ist es für viele Frauen hilfreich einen Ort der Ruhe und Entspannung zu finden. Diese Zeit stellt große Anforderungen an den Körper, durch die richtige Auswahl der Asanas und durch die richtige Dosis der Bewegung können viele mögliche Beschwerden gelindert werden. Gezielte Atemarbeit und Entspannungstechniken helfen den Frauen besser zur Ruhe zu kommen und sich auf die Geburt vorzubereiten.
In dieser Fortbildung lernst du Frauen in dieser aufregenden Lebensphase zu begleiten und sie individuell zu betreuen, denn jede Frau geht mit unterschiedlichen Voraussetzungen in die Schwangerschaft. Es ist wichtig einen Schwangerenyoga Kurs empathisch und kompetent zu leiten und auf die physischen und emotionalen Bedürfnisse der Frauen einzugehen sowie Asanas und Sequenzen entsprechend der jeweiligen Schwangerschaftswoche auszuwählen und/oder anzupassen.
Mit diesem Wissen wird es für dich einfacher einen ganzheitlichen und schönen Unterricht zur Geburtsvorbereitung auf allen Ebenen zu leiten. Es ist theoretisch auch möglich Frauen in deinen regulären Klassen zu betreuen, sodass sie teilweise bis zum Ende der Schwangerschaft in ihrem gewohnten Kurs bleiben können.

Inhalte:
Einführung Pränatal Yoga
Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft
Das weibliche Becken
Schwangerschaftsbedingte Befindlichkeiten / Beschwerden
Pathologie
Anamnese
Die natürliche Geburt
Dos & Dont´s
Asanas für jedes Trimester, Geeignete Abläufe, Modifikationen
Pranayama in der Geburtsvorbereitung
Entspannungstechniken und Massagen
Meditationen
Unterrichtsaufbau, Sequencing
Ausarbeitung einer Sequenz / Lehrpräsentation

Termine:

14.- 16.06.2025

09:00-17:00 Uhr

Kosten: €395,- inkl. Manual.

Bei Buchung von beiden Fortbildungsmodulen (Prä- & Postnatal) sind es insgesamt €750,-.

Early Bird

15% Rabatt, Anmeldung bis zum 01.03.2025

10% Rabatt, Anmeldung bis zum 01.04.2025

5% Rabatt, Anmeldung bis zum 01.05.2025

Für wen?

Yoga- und Pilateslehrer (o.ä.)
Hebammen
Physiotherapeuten
Schwangere
Ärzte

Ort:

Physiopraxis Teichmann, Rochusstraße 24

Postnatal Yoga Fortbildung –

Regeneration – Kräftigung – Prävention
Der Körper einer Frau wird durch die Schwangerschaft stark gefordert, eine gute Rückbildung ist deswegen unersetzlich. Es ist wichtig den Unterricht so zu gestalten, dass er den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen entspricht, damit Körper und Geist gleichermaßen Festigung und Entspannung erfahren. Mit Rücksicht auf die besonderen anatomischen Veränderungen nach einer Schwangerschaft (die von Frau zu Frau unterschiedlich sind) wird ganzheitlich gekräftigt und vorsichtig mobilisiert um den gesamten Körper in der Regeneration zu unterstützen.
Diese Fortbildung ermöglicht es Dir einen fundierten und kompetenten Unterricht zu gestalten, der auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Geburt abgestimmt ist und ihnen Raum für Austausch und Bewegung bietet. Deine Kenntnisse der physiologischen und emotionalen Veränderungen während der Schwangerschaft und Geburt sowie der ersten Zeit danach werden deine Yogaklassen bereichern und den Frauen das Gefühl geben in guten Händen zu sein. Mit diesem Wissen wirst du eine ganzheitliche und somit wohltuende, kräftigende und regenerative Stunde konzipieren und unterrichten können. Genauso kannst du aber auch Frauen in deinen regulären Klassen betreuen, sodass sie nach der Rückbildung gut aufgehoben sind.

Inhalte:
Einführung Postnatal Yoga
Anatomische und physiologische Besonderheiten nach der Schwangerschaft
Der weibliche Beckenboden nach der Geburt
Pathologie
Anamnese
Wochenbett
Kaiserschnitt – Was ist zu beachten?
Dos & Dont`s
Geeignete Asanas mit Variationen
Asanas zur sanften Kräftigung der Körpermitte
Pranayama in der Rückbildung
Entspannungstechniken und Massagen
Babymassage und Babyyoga
Unterrichtsaufbau, Sequencing
Ausarbeitung einer Sequenz / Lehrpräsentation